こんにちは！院長（姉）の手下、弟の野田義人です。

最近は、大きないびきをかいたり、起床時が辛かったり、日中の眠気があったり…倦怠感がすごいんです(T ^ T)

姉にこき使われておかしくなっているのか！？（笑）

それとも睡眠の質が悪いのか！？

姉に相談すると、「睡眠時無呼吸症候群の簡易検査があるから受けてみなよ！」と。

 …えっ！？僕は、睡眠中に無呼吸になっているのか？？？

確かに、海で溺れる夢を見て苦しくて起きたこともあったなぁ💦

 ということで、『睡眠時無呼吸症候群』を調べてみました。

 

＜睡眠時無呼吸症候群とは！？＞

睡眠中に、10秒以上の呼吸停止状態が1時間あたり5回以上、または一晩の睡眠中に30回以上ある場合は、睡眠時無呼吸症候群【Sleep Apnea Syndromes：S A S（サス）】と言います。

十分な睡眠時間があっても熟睡できていないので、寝起きの頭痛・日中の眠気・集中力の低下など、日常生活に様々な支障をきたします。居眠り運転の事故は、睡眠時無呼吸症候群でない方と比べ約7倍多いと言われています。

…マジっすか！？💦確かに、そんな事故のニュースを何度か見たことがあります。

こんな症状がある方は要注意だそうです。

睡眠中

・大きないびきをかく

・呼吸が止まる

・何度も目が覚める

・寝汗をよくかく

・夜間頻尿

 起床時

・熟睡感がない

・頭痛

 昼間

・運転中に眠くなる

・集中力の低下

・倦怠感　　　　〜など。

 心当たりがあるものも💦集中力が低下したり倦怠感があるのは、年齢のせいかと思っていました。

 

＜なぜ無呼吸になるのか！？そのリスクとは？＞

無呼吸状態は、舌根などが落ち込んで上気道が閉塞されることで起きます。体格的に肥満（B M I 25以上）の方が多いそうです。

首まわりの脂肪・顎が小さい・舌が大きい・扁桃肥大などでも気道は閉塞され無呼吸状態になるとのこと。

この状態をほったらかしにすると…！？

無呼吸になると酸欠状態になるため、体に大きな負担がかかり、様々な合併症を引き起こす可能性があります。

 

不整脈・高血圧・心筋梗塞・心不全・脳卒中・糖尿病・認知症・うつ病など

 

…マジっすか！？^^;

やっぱり酸素って大事なんですね…なんか怖くなってきました。

 

＜簡易検査はすごく簡単だった！＞

ということで、自宅で簡単にできる『簡易終夜睡眠ポリグラフィー検査』をやってみることに。

分かりやすい説明書もついていました。

なるほど！まずは上腹部ベルトをつけて、鼻に『鼻カニューレ』という管を入れるんですね〜

えっと…これで良いでしょうか！？

鼻から外れないようにサージカルテープで留め、アゴ部分にあるストッパーで調整します。

…なんだろう…緊張してきた💦

続いては、指に『長時間モニタセンサ』をつけます。

『フィンガーストリップ』という布で巻き固定します。

サージカルテープでケーブルを留め、本体のスイッチを入れます。

完成です！！！

ハンドパワーです✨

…古いですね（笑）49歳なんで！

 

簡単に付けられましたよ〜

それでは、深夜になったので寝ようと思います💤

 

生まれて初めての装着キット。こんな状態で寝られるか！？…と思ったら、5分で寝ました（笑）

 

目覚めたら、本体のスイッチを2秒以上押して終了です。

睡眠時間などの問診票を書いて、検査キットと共に送付します。

果たしてどんな結果になったのでしょうか？ドキドキ…

 

＜えっ！？意外な結果に…＞      

約２週間後に解析結果が届きました！

※検査器機の予約状況によって、結果提出が早まったり遅くなったりする場合があるそうです。

開けるの怖いなぁ…

でも、勇気を持って開いてみると、

おーーー！！！

A判定ですって(^_^)v

『正常範囲内　今回の検査では特に異常な所見は認められませんでした』✨

 

REI（1時間当たりの無呼吸・低呼吸イベントの回数）2.1回、

ODI（1時間当たりの血液中の酸素の量（SpO2）が３％以上下がった回数）2.1回でした。

仰向けで寝ている時のR E Iは2.7回/h、横向きは1.4回/hでした。仰向けの時の方が無呼吸状態が多いんですね💦勉強になります！

 

ちなみに、R D I（呼吸障害指数）とR E Iの数値によって判定基準が変わります。

B判定（５〜１５未満）…軽度の睡眠時無呼吸の可能性があります。

C判定（１５〜３０未満）…中等度の睡眠時無呼吸の可能性があります。

D判定（３０以上）…重度の睡眠時無呼吸の可能性があります。但し、４０以上はすぐ治療。

 

検査結果を見て安心しました〜睡眠時の無呼吸はありませんでした^^

…だとしたら僕の倦怠感はどっから来ているのでしょうか！？

やっぱり、姉にこき使われているせいでしょうか（笑）

 

＜睡眠時無呼吸症候群の疑いがあった場合は！？＞

CやD判定だった場合、精密検査を行います。

精密検査では脳波なども診ることで、呼吸の状態、睡眠の質を詳しく調べていきます。

こちらは、自宅でできる精密検査です。

 

１泊入院して行う場合もあります。

 

＜どんな治療方法があるのか！？＞

気になるのは治療法ですね。

C P A P（シーパップ）療法

鼻にマスクをつけて空気を送り込み、その圧力で上気道が塞がらないようにします。

歯科装具（マウスピース）

下顎を前に出して上気道を確保します。

 

その他

・痩せることで無呼吸が軽減する場合があるので、日常生活の改善。

・仰向け時は無呼吸状態が多くなるため、寝る姿勢の工夫。

・手術　　〜など。

 

簡易検査を通して『睡眠時無呼吸症候群』を学んできましたが…かなり奥深いですね。元気に楽しく暮らすためには睡眠が大切だと改めて感じましたし、無呼吸の怖さも知りました。

気になる方がいらっしゃいましたら、ちーたん先生にご相談くださいね〜。※検査会社は数社あります。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。